أفضل الأحجار الكريمة لتحسين تمرينك

نحن جميعًا نعلم أن تناول الطعام الجيد وممارسة بعض أشكال النشاط البدني كل أسبوع أمر حيوي لحياة طويلة وصحية، ولكن العثور على الحافز للبدء والدافع لمواصلة ممارسة الرياضة ليس بالأمر السهل.
يتطلب الأمر مزيجًا من قوة الإرادة والتصميم والحماس للاستيقاظ مبكرًا للقيام بتمارين البطن والضغط، وقضاء وقت الغداء في المشي في الحديقة بدلاً من تناول الطعام، أو القيام بالركض في المساء أو الخروج بقارب الكاياك في عطلة نهاية الأسبوع.
هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه قوة الأحجار الكريمة، ولكن ما هي الأحجار التي ستجعلك تتحرك؟
دعونا نلقي نظرة على بعض البلورات التي ستجعلك تنهض من الأريكة في أي وقت من الأوقات.
حجر الدم الكريم
إذا كان حجر الدم جيدًا بما يكفي لتحفيز المصارعين على القتال في الكولوسيوم الروماني، فيجب أن يكون قويًا بما يكفي لمساعدتك في أداء جلسة في صالة الألعاب الرياضية أو تمرين القلب! منذ العصور القديمة، شجع هذا الحجر الكريم الأخضر الداكن مع بقع حمراء الشجاعة والثقة والدافع.

حجر عين النمر
كان شاكا، زعيم قبيلة الزولو في جنوب أفريقيا، محاربًا عظيمًا، معروفًا بقوته وقدرته على التحمل ومهاراته القيادية. كان هو وزملاؤه المقاتلون - بما في ذلك الوحدات النسائية الشرسة التي قاتلت على الخطوط الأمامية - يرتدون حجر عين النمر في المعركة أثناء تشكيل إمبراطورية ضخمة وقوية. سيمنحك هذا الحجر الكريم الطاقة والتركيز والشغف لتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

حجر العقيق الكريم
يحفز حجر العقيق الأحمر القوة والنشاط ويرمز للحياة في الثقافات اليونانية والمصرية القديمة. إنه حجر العمل، ويمنحك الدافع والشجاعة للتقدم في الحياة والوصول إلى جميع طموحاتك الجسدية. اللون البرتقالي يرتبط بشكل خاص بشاكرات الضفيرة الشمسية والعجزية التي تشجع النشاط.

حجر العقيق الكريم
كان الرومان واليونانيون القدماء يعتقدون أن حجر العقيق الكريم يمكن أن يجعل جنودهم أقوياء ومنتصِرين في المعركة. ومن أقدم الأحجار الكريمة المنحوتة التي تم العثور عليها على الإطلاق قطعة من حجر العقيق الكريم عمرها 3500 عام تُظهر محاربًا يهزم خصمه. يُعرف حجر العقيق الكريم بتحسين السرعة لدى العدائين والقدرة على التحمل لدى عدائي الماراثون.

حجر السبينيل الكريم
حجر السبينيل هو حجر كريم يعمل على تجديد النشاط والحيوية. فهو يساعد على محاربة التعب ويجلب الطاقة المتجددة عندما تشعر بالإحباط. وهو حجر كريم رائع لتقوية العضلات وتحسين التنسيق والتوقيت في حركاتك.

حجر الأباتيت
حجر الأباتيت هو بلورة تحفيزية تزيل اللامبالاة وتحفزك على المضي قدمًا نحو تحقيق طموحاتك في الصحة واللياقة البدنية. إنه ممتاز للتركيز والانتباه بالإضافة إلى موقف إيجابي.

حجر الفلوريت
بعض التمارين الرياضية لها طبيعة أكثر لطفًا - اليوجا، التاي تشي، المشي - وحجر الفلوريت (حجر العبقري) مثالي لأنه يوازن بين الطاقة الجسدية والعقلية. كما أنه يعزز التفكير والتركيز، فضلاً عن تهدئة العقل الفوضوي أو المتعرّج بشكل عشوائي.

حجر السج
إن البدء في نظام تمارين رياضية صحي لا يعني مجرد الاستيقاظ والركض، بل إن النجاح في ذلك يعني تغييرًا كاملاً في نمط حياتك. وهنا يمكن أن يساعدنا حجر الأوبسيديان الكريم - فهو يسمح لنا بالتخلص من العادات السلبية واغتنام الفرص الجديدة.

حجر السرافينيت الكريم
لن يتم تصحيح عادات الأكل السيئة واختيارات نمط الحياة السيئة طوال الحياة بين عشية وضحاها، ولكن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي جيد سيضعانك في الاتجاه الصحيح. يمكن أن يساعد حجر السيرافينيت الكريم في التخلص من السموم من الدم والكلى والكبد وتنقية الجسم. سيساعد في إعادة بناء الخلايا والمساعدة في توصيل العناصر الغذائية إلى حيث تكون هناك حاجة إليها.

أحجار الكوارتز الشفافة
من وقت لآخر، قد تعاني من بعض الآلام أو تشعر بالتعب بعد الشروع في برنامج لياقة بدنية، وهنا يأتي دور حجر الكوارتز الشفاف، المعالج الرئيسي. سيساعدك على التعافي من كل مجهوداتك الجديدة، وتخفيف آلام العضلات، وتعزيز جهاز المناعة لديك وتحفيز تدفق الطاقة لديك.

ولكن كيف يمكنني استخدام الأحجار الكريمة لمساعدتي في ممارسة اللياقة البدنية؟
هناك عدة طرق لاستخدام الأحجار الكريمة:
- إذا لم يكن الأمر مزعجًا للغاية، يمكنك ارتداؤه كقطعة مجوهرات
- ضعي قطعة أو قطعتين في جيبك أو حقيبة أدواتك عندما تخرجين لممارسة الرياضة (سمعت أن أحجار حمالة الصدر أصبحت شائعة هذه الأيام)
- ضعهم بجانبك على حصيرة التمرين أو اليوجا
- يمكن وضع الأحجار الكريمة التحفيزية على طاولة السرير أو الأرفف في المنزل - ويمكنها تشجيعك على الخروج من هناك
- يمكنك إعطاء حجرك الكريم نية من خلال طقوس بسيطة. أمسك بلورتك بين يديك وأخبرها أن تساعدك على "الركض كل مساء"، أو "الذهاب إلى التمارين الرياضية مرتين في الأسبوع" وما إلى ذلك.
- اصنع إكسيرًا بلوريًا واستخدم الماء للحصول على مشروب منعش ومرطب أو رذاذ تبريد
- إذا كنت تفضل ممارسة الرياضة في المنزل، احتفظ ببعض الأحجار الكريمة حول معدات الصالة الرياضية
من الواضح أنه لا ينبغي لك أن تحاول ممارسة أي تمرين رياضي جديد شاق دون استشارة طبيبك أولاً، وتأكد من أن أي أحجار كريمة على جسمك لا تحتوي على حواف حادة في حالة تعثرك بها. كما لا تعلق الأحجار الكريمة في أي معدات رياضية قد تتشابك مع أي أجزاء متحركة.
أحجار كريمة | نوع النشاط |
---|---|
حجر الدم الكريم | قوي / ملاكمة / فنون قتالية |
حجر عين النمر | قوي / ملاكمة / جري |
حجر العقيق الكريم | رياضات قوية / الجري / رياضات جماعية |
حجر العقيق الكريم | الجري القوي / لمسافات طويلة |
حجر السبينيل الكريم | الانتعاش عند التعب |
حجر الأباتيت | تحفيز |
حجر الفلوريت | يوغا / تاي تشي / كرسي |
حجر السج | التغيير / التحول |
حجر السرافينيت | إزالة السموم وتنقية الجسم |
أحجار الكوارتز الشفافة | المعالج الرئيسي / التعافي |
- 中文 | 宝石健身石 - 再给我 10 颗就好!
- English | Gemstones for Physical Fitness - Give me just 10 more!
- Français | Pierres précieuses pour la forme physique - Donnez-m'en juste 10 de plus !
- Deutsch | Edelsteine für die körperliche Fitness – Geben Sie mir nur 10 weitere!
- Italiano | Pietre preziose per la forma fisica: dammene altre 10!
- 日本語 | 体力強化のための宝石 - あと 10 個だけください!
- 한국인 | 신체 건강을 위한 보석 - 10개만 더 주세요!
- Português | Pedras preciosas para aptidão física - Dê-me só mais 10!
- Pусский | Драгоценные камни для физической формы — дайте мне еще 10!
- Español | Piedras preciosas para la aptitud física: ¡dame solo 10 más!